Soru Sor
Sorunu sor hemen cevaplansın.
Kilo vermenin en basit açıklaması matematiktir. Yaktığımızdan daha az kalori alırsak kilo veririz. Buna kalori açığı denir. Aslında oldukça basit.
Öyleyse neden kalorilerinizi azaltıp kilo vermiyorsunuz?
Çok düşük kalorili beslenirsek vücudun bağışıklığında azalma, hastalık, bitkinlik, kas kaybı gibi durumlarla karşılaşabiliriz. Bu, uzun vadede metabolizmanızı yavaşlatabilir ve kilo vermeyi zorlaştırabilir.
Çözüm olarak;
kendinizi aç bırakmak yerine dengeli ve düzenli beslenerek kilomuza uymalıyız. Sabırlı olmak ve fiziksel aktivitenizi artırmak, kilo vermenin en sağlıklı ve en etkili yolu olacaktır.
Bu şekilde zamanla kilo verme sürecini izleyerek kalori yakabilir veya kalorileri daha da azaltabilir, kilo veremediğimizde daha aktif hale gelebiliriz. Böylelikle kilo vermeye başladığımızda aç ve zayıf olmak yerine spor aktivitelerimizle daha etkili ve uzun vadede kilo verebiliyoruz.
Tarih: 2020-11-18 11:58:58 Kategori: Sağlık
Soru Tarat
Kitaptan sorunu tarat hemen cevaplansın.
Sorunu sor hemen cevaplansın.
Hızlı Kilo Verme Yolları Nedir
Öyleyse neden kalorilerinizi azaltıp kilo vermiyorsunuz?
Çok düşük kalorili beslenirsek vücudun bağışıklığında azalma, hastalık, bitkinlik, kas kaybı gibi durumlarla karşılaşabiliriz. Bu, uzun vadede metabolizmanızı yavaşlatabilir ve kilo vermeyi zorlaştırabilir.
Çözüm olarak;
kendinizi aç bırakmak yerine dengeli ve düzenli beslenerek kilomuza uymalıyız. Sabırlı olmak ve fiziksel aktivitenizi artırmak, kilo vermenin en sağlıklı ve en etkili yolu olacaktır.
Bu şekilde zamanla kilo verme sürecini izleyerek kalori yakabilir veya kalorileri daha da azaltabilir, kilo veremediğimizde daha aktif hale gelebiliriz. Böylelikle kilo vermeye başladığımızda aç ve zayıf olmak yerine spor aktivitelerimizle daha etkili ve uzun vadede kilo verebiliyoruz.
Tarih: 2020-11-18 11:58:58 Kategori: Sağlık
Kitaptan sorunu tarat hemen cevaplansın.
Yorum Yapx